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吃冬虫夏草忌量大或量小:冬虫夏草本质上是一味中药,长期服用能提高人体免疫力抗疲劳,配合其他中药材可治疗人体诸虚百损。但是,如果每次食用的量少,并且不定期的服用,实际上是没有效果的。虫草并不像西药,短时间内就能感觉到疗效,它在人体内需要一个积累的过程,长期足量服用才能见到效果。相反如果食用的量过多,人体没办法全部吸收,也是一种浪费。科学的摄入量是,每天3-5克,连续服用30-180天,就能起到冬虫夏草的有效调理作用。有条件的情况下应该经常服用,长期服用。
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如果是家庭做虫草菜肴的话,每次做菜用的虫草可以差不多反复用3次。可以将上次炖完之后的虫草取出,保存好,下次炖汤的时候再使用,每次放两根虫草,这样差不多反复用3次之后再把虫草吃掉,可以很好的帮助人体充分吸收和利用其精华。【冬虫夏草应该怎么吃有效】冬虫夏草怎么吃有效
泡水:把虫草洗干净,纯净水或者矿泉水烧开之后,将虫草放进其中,像泡茶一样饮用。喝的时间最好在差不多饭后两个小时,这个时候肠胃内的食物已经消化的差不多,比较利于虫草中有益成分的良好吸收,因此时机最佳。虫草泡水可以长期当茶来饮用,作为日常的滋养以及保健。【冬虫夏草应该怎么吃有效】冬虫夏草怎么吃有效
每次泡水差不多以5~6根虫草为宜,或者10根以内,不需要太多,防止吸收不了浪费。以差不多5天为一个周期,连续饮用,不需要换草。5天之后,再把泡过的虫草选择一根根吃掉,以使虫草中的所有有益成分得到比较充分利用。
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